あのライザップが自宅で出来る!12日でお腹まわりに驚異の変化があった体験談

ニュース体験.jp / ダイエット, トレーニング, 健康 , , , , , , , / 公開日:2017/01/10

こんにちは。食べるものは変わらないのに、年々増えるもの…そう脂肪。ずっとダイエットに悩まされてきている私です。

糖質制限ダイエット、夜6時まで食べダイエット…色々試したけど全然続かなくて。短期間で痩せたいから、もういっそのことライザップにでも通いたい!と何度思ったことか。

ですが最近、「自宅でできるライザップ」というものを紹介してもらって。DVDになっていて、家でライザップ体験が簡単に疑似体験できちゃうのです!しかも価格もグッと抑えられて良心的。しかも結果は・・・まだ始めて12日目ですが、この通り!

たった12日間のトレーニングで、お腹がこんなにスッキリしました!!!何をやっても効果がなかったウエストに、感動しまくり(笑)腰回りのお肉も取れてきたような?今日はこの自宅でライザップ体験をレポートします!




ライザップは今まで数多くの芸能人のダイエットを成功させている!

ライザップは言うまでもなく、今まで数多くの芸能人のダイエットを成功させていますよね。一般の方もこんなに体型に変化が!

CMでもしょっちゅう見かけますし、テレビ番組でのダイエットチャレンジなどでも引っ張りだこのライザップ。それにしても、なぜここまで話題になっているのでしょう?

 

ライザップは99%の人のダイエットを短期間で成功させている!

出典:s-bellkochan.com

ライザップが話題になる理由、それは何と言っても短期間で結果を出せること!芸能人だけでなく、通った人の99%が2ヶ月で痩せることに成功しているそうです。

会員は2016年の8月で56,000人を突破したそう!まさに今すぐ痩せたい私。半年なんて待てない!!今すぐ、私も試してみたいと思いました。

 

ダイエット成功の鍵は、たった3つ!

それにしても、なぜライザップはここまで成功率が高いのでしょう?その法則をわかりやすく紹介している番組がありました。まずは、目標設定。ライザップでは目標を具体的に設定してから始めるので、失敗することが少ないのだとか。

次に、徹底した食事管理。低糖質・高たんぱく質の食事を意識的に摂ることで、さらに痩せやすいカラダ作りが実現するのだとか。運動を指導するジムはあっても、食事を指導するジムって新しいですよね。ライザップでは、食事までアドバイスしてくれます。

そして、マンツーマン指導。マンツーマンなので、自分のペースで進められるのは安心です。そして、トレーナーが正しいフォームやトレーニングの仕方を教えてくれるので、きちんと効果が出るのがポイントです。

 

自己流のダイエットで失敗する理由は、筋肉まで減っているから!?

ライザップはすごく気になる反面、いろいろな意味でハードルが高い気がしていました。それに、育児中の私は通うのもハード。そのため自己流のダイエットを試そうと、食事制限をしたり、ジムに通ってみたり、色々試しましたが全然効果が出なくて。

その理由は、新陳代謝が滞っているからかも知れないんだそうです。ライザップのイケメントレーナー曰く、自己流のダイエットは筋肉がかえって減ってしまい、脂肪を燃焼させるための新陳代謝が弱まってしまうこともあるんだそう。

そして同じトレーニングをしたとしても「呼吸・フォーム・スピードなどを整えないと筋肉に適切な刺激がいかないため効果が出にくい」んだそう。せっかく努力しても、効果が出ないばかりか、逆効果なのは悲しすぎます!




ライザップのトレーナーが指導してくれるDVDがありました!

だからといって、パーソナルトレーナーをつけて効果が出るとも限りませんよね。できればライザップに通いたい…でもお金がない…また効果の出ない自己流ダイエットのループに陥りそうな時、番組を見て見つけたのが「自宅でできるライザップ」だったんです。

その名も、「ライザップ スタイルプログラム」。DVDでライザップのトレーナーがみっちり指導してくれるので、自宅にいながらライザップのトレーニングを疑似体験できるそうなのです!

しかも必要なフォームが見て理解できるだけでなく、呼吸やスピードもトレーナーから逐一アドバイスがあるので、効果が出やすいとのこと。ライザップに通うのは仕事のスケジュールを調整したり、なかなか大変。

DVDなら通う必要もないし、自分の好きなタイミングで出来るところが良さそうだと思いました。

 

初心者でも続けやすい仕組みにホッとしました!

この「ライザップ スタイルプログラムを始めるにあたり、一番心配だったのが、初心者の私でも続けられるか?ということ。以前、ビリーズブートキャンプなど、DVDのトレーニングを試したこともあるのですが、キツすぎてすぐ断念してしまったんです。

でもこの「ライザップ スタイルプログラムは、その点とても良心的でした。まずは簡単な導入期からスタートし、徐々にレベルアップしていく仕組みになっています。

しかも毎日ではなく、週に4回・20分からやればいいそう。ついつい忙しくて休みたい時もあると思うので、これはとても助かります!色々調べて、運動音痴の私でも続けられそうだったので、やってみることに決めました。

 

自宅でのライザップ生活をスタート!けっこう楽しい(笑)

申し込んですぐに届いた「ライザップ スタイルプログラムDVDの他に、サプリ・ドリンク・トレーニング用の専用チューブがセットになっています。かなり豪華なセットに驚きました!ダイエットへのモチベーションが上がります。

まずは、ダイエット成功のために欠かせない目標設定をします。専用の紙にきちんと書き込むことで、目標を忘れず頭に叩きこみ、ダイエットへのモチベーションが高まる工夫があります!(ここまでしてくれるDVDって、見たことない!!)

まずは導入期のエクササイズからスタート。二の腕・肩・お腹・背中など、パーツごとにトレーニングできるエクササイズが約20分続きます



ここ最近全く運動していなかった私はできるのか不安でしたが(笑)、きちんと休憩時間もプログラムに入っていたり、無理のないメニューにホッとしました。呼吸法もアシストしてくれるので、効率的に筋トレすることができます

最後の腹筋のトレーニングはさすがにキツイ!もうダメ〜!と思ったところで、トレーナーからの励ましの声で持ち直すことができました(笑)たった20分とは言え充実の内容で、終わる頃には汗がポタポタ。筋肉に効いている感じがします!これ続けたら絶対痩せるんだろうなっていう感じがあります。

 

低糖質・高たんぱく質を実現するドリンクがセットになっています!

そして、ダイエット成功に欠かせないのが、食事制限ですよね。この「ライザップ スタイルプログラムでは、自宅でライザップ式の栄養管理ができることもポイント。こんな風に糖質制限専用のレシピブックがついているので、毎日の献立づくりに困ることはありません

それに、筋トレをさらに効率的なものにするために、専用のプロテインドリンクまでついてきます。かなり、本格的。

ライザップスタイルドリンクといって一見普通のシェイクですが、糖質がご飯の1/6程度に抑えられていてとてもヘルシー。しかも19種類ものビタミン・ミネラルが配合されていて、栄養も同時に摂れるそう。

味も数種類あって、楽しいです。この手のドリンクって味はあまり期待できないものだと思っていましたが、案外いけます(笑) プロテインは続かなかった私でも、これなら飲めそう!食事との置き換えもOKなので助かります。

 

脂肪燃焼を助ける栄養素が、専用サプリで補える!

そしてこの「ライザップ スタイルプログラムがもう一つ画期的な点は、「ボディファットスリム」というサプリもセットになっていること!普段の食事でなかなか補いきれない、脂肪の分解を助ける「甘草エキス共役リノール酸」という栄養が摂れるんだそう。

この甘草エキス共役リノール酸は、脂肪を分解する酵素リパーゼをたくさん作り出し、脂肪細胞に溜まった脂肪の分解を効率的に行ってくれるんだそうです。トレーニングに、食事管理に、サプリでの栄養補給。3方向からガチッと脂肪燃焼のために働きかけられるのは、まさにライザップならではです。

飲んでみましたが、無味無臭。サプリなら手軽に補えますし、カラダの内側からジワジワ脂肪が燃焼されていることを想像すると、ますますトレーニングにも身が入る気がします。

 

初めて12日目の効果がコレ!下腹がすっきりしました!

そうして、「ライザップ スタイルプログラムでトレーニングを始めて12日間。始めはトレーニングもヘトヘトで、続けられるか不安しかありませんでした。でも、スタート時の写真を見比べてみてビックリ!目立っていた下っ腹が、明らかにスッキリしてきました。腰回りも引き締まってきた気がします。

★スタート時のウエスト

★ライザップ開始12日後のウエスト

毎日の変化って自分では気付きにくいものですが、こうして写真で見比べると一目瞭然ですね。体幹が鍛えられたからか、姿勢も良くなってきた気がします。そしてここ最近ずっと悩まされてきた肩こりも、軽くなってきました。これは思わぬ副産物です。

 

迷ったらプロに聞け!くじけそうになったら、カウンセラーに直接相談できる!

そしてライザップといえば、マンツーマンでの指導が特長ですよね。この「ライザップ スタイルプログラムが、ただのDVDと違う点は、カウンセラーとの電話相談もできることなんです!

管理栄養士などの専門スタッフに、今の不安や悩みを話して解決することができるんだそう。ダイエット中ってやっぱりストレス溜まりますし、励ましてくれる存在って貴重です。自宅でトレーニングするとダラけたり、誰も見ていないからとサボってしまいがち。このプログラムは一人ぼっちで頑張らなくていいのが、成功の最大の秘訣な気がします

 

体のラインが変わると、人生も変わる!?ライザップで新しい自分へ!

ライザップ スタイルプログラムを試してまだ12日間ですが、体重は1キロ減ったくらい。これは多いとは言えませんが、体のラインは大きく変化しました。

番組でライザップにチャレンジしたこの人も、体重は4.5キロ減ったくらいですが、ウエストは 18センチも絞れていて、見るからに体のラインが引き締まっています!お腹周りは感動の引き締まり具合ですねー!

この「ライザップ スタイルプログラム、まだ12日間ですが、これを続けたら私の体かなり引き締まりそうな予感がします。痩せたら、今年はプールに行きたいな〜ノースリーブも着たいな…と妄想は広がるばかり(笑) ダイエットのループにはまって抜け出せない人ほど、試してみて欲しいなと思います!痩せた自分って、案外良いものですよ☆

 

参考リンク

ライザップ スタイルプログラム

ダイエット専門ライターアサコ
自宅で「ライザップスタイルプログラム」体験記事