コロナ禍で、今まで以上に健康に気を使う人は増えましたよね！でも、毎日毎食家族の健康を考えて食事を作る事は大変！そんなあなたの救世主になってくれるのが『100kcal マイサイズ』！

出典：mysizenews.jp

なんと！ヘルシーで栄養満点なのに、その名の通り1食100kcalで、健康にもダイエットにも◎それなのに、健康食とは思えない程、美味しくてコスパも最強だったのでレポートします！いつものご飯を『100kcal マイサイズ』に置き換えるだけで、コロナ太りも解消されるかも⭐︎

 

『100kcal マイサイズ』とは？

『マイサイズ』とは「食事にもサイズがあっていい」という想いの元、2010年に『大塚食品』が誕生させた1食わずか100kcalしかないレトルト食品！低カロリーのマンナンご飯と組み合わせても250kcalなので、健康的に痩せる事も可能！

出典：images-na.ssl-images-amazon.com

ダイエット食と言えば、値段は高い上に味付けが薄く野菜中心の物が多いですが…『マイサイズ』には、カレーや親子丼等、低カロリー商品とは思えないガッツリ系の物が多く、満腹感もあって美味しいのが特徴！

出典：i.pinimg.com

ちなみに、みんなが好きなカレーは、1食あたりご飯も合わせると700kcal前後あり、糖質量は108g！これは角砂糖36個分にもなるのだとか！考えるだけでも恐ろしいですよね（涙）

でも『マイサイズ』の「欧風カレー」と「マンナンご飯」なら250kcal！糖質量はカレーが12.3g。 ごはんは33.4gなので、合わせても45.7gで、一般的なカレーと比べると、カロリーも糖質も半分以下なのです⭐︎これは凄い！

 

『マイサイズ』は、種類が豊富でコスパも◎

『マイサイズ』には「バターチキンカレー」「麻婆丼」や「中華丼」以外にも『いいね!プラス』や今流行りの『ソイミート』等、計22種類を幅広く展開しています！だから、『マイサイズ』を毎日食べても飽きがこないのです！

糖質や塩分を抑えた食品やタンパク質が多く入った食品等、個々の悩みに合わせて食品を選ぶ事が出来るので・・・『マイサイズ』を選ぶ事で「健康は、計算できる。」と言っても過言ではないですよね！しかも、１つ138円という衝撃の安さなので、毎日継続しやすい！

そんな『マイサイズ』は、勿論そのまま食べても美味しいのですが・・・ちょっとしたアレンジをするだけでレストラン風の格別な味わいになるのです♪その気になる『マイサイズ』を使ったアレンジレシピが大人気レシピ動画サービス『DELISH KITCHEN(デリッシュキッチン)』で公開に！

 

『DELISH KITCHEN』とは？

『DELISH KITCHEN』は、無料のレシピ動画サービス！動画とナレーションで1から10まで料理の手順を詳しく紹介してくれるので、今まで作った事がない料理でも失敗なしで作る事が可能な人気レシピコンテンツ！

出典：delishkitchen.tv

私も毎週同じような献立になってしまっていたので、料理のレパートリーを増やす為に、日々『DELISH KITCHEN』を愛用していますが…簡単に作れる基本的な料理〜本格的な料理まで種類が豊富なので、私にとっては欠かせないアプリに！

出典：ownedmedia-library.com

しかも、レシピは全て管理栄養士や料理研究家等の食のプロが考案しているのです⭐︎それなのに無料！って凄くないですか？❤️その為、主婦からは圧倒的に支持をされており、レシピ動画アプリの中でダウンロード数No.1に輝いた事も！

そんな『DELISH KITCHEN』で、2021年5月13日から公開になったのが、お料理YouTuberとしても有名なMaiさんが開発した『マイサイズ』のアレンジレシピ！

 

早速、私も体験！

大人気料理愛好家のMaiさんは、食材を上手く使いこなし、簡単にハイクオリティな料理の数々を作る事から話題となり、今ではYouTube登録者数は60万人！そんなMaiさんが教えて下さったのが『マイサイズ』を使ったヘルシーな「アボカド豆乳カレーリゾット」！

私も実際に作ってみましたが・・・たったの3分足らずで、コクや旨味も感じられる洋食店顔負けの超本格的でまろやかなリゾットが完成しました♪

しっかり食べ応えもあるのにこれで1食373kcal！しかも豆乳やアボカドも入っているので、タンパク質やビタミンも上手に摂れてしまうのです♪これは間違いなく我が家の定番レシピになりそうです！

出典：news.nissyoku.co.jp

『マイサイズ』なら美味しく食べながらカロリーコントロールが出来るので、辛い食事制限をしなくても、1食『マイサイズ』に置き換えるだけで、ダイエットにも◎

また何よりレンジでチンするだけで絶品ヘルシー料理を頂けるので、特に自炊疲れをしている人にはオススメですよ♪今後も『DELISH KITCHEN』では『100kcal マイサイズ』を使ったヘルシーアレンジレシピが続々と登場する予定なのでお見逃しなく！

記：☆riko☆
『マイサイズ』体験記