ニュース体験 ビタミンCを食べるor塗る。直接皮膚に対して効果的なのは？ ニュース体験.jp / ビタミンC, 健康, 美容スキンケア, ビタミンC, 化粧品, 美白, 美肌/ 公開日：2015/07/02 経口摂取では意図した個所に届くのは１％未満！「塗る」に軍配が上がります 事実、食事やサプリからの摂取では、皮膚に充分な量を届けられません。 万能なビタミンCは体内のあらゆるところに必要なビタミンなので、ほとんどが脳や肝臓などの臓器で使われてしまいます。さらに、胃では酸性度が高くPHが低いのである程度保持されますが、これが腸に行くと、消化液がたくさん出るため、実際に消化過程で発生する活性酸素によりビタミンCが非常に多く破壊されてしまいます。破壊されたビタミンCの中で生き残ったビタミンCがようやく体内に吸収されるのですが、意図した個所の皮膚までようやく到達してくれる量が1％にも満たないと言われています。そのため、食事やサプリメントからでは、皮膚に充分な量のビタミンCを届けることはできません。 摂取量を多くしても、皮膚への到達量は変わらない 皮膚にビタミンCを到達させるために、摂取量を多くすればよいかといえば、そうではありません。食品医薬安全局はビタミンC一日所要量は100ｍｇ（喫煙者は125ｍｇ）推奨。世界保険機構は1000mgを勧めるが、2000mgは超えない事を勧告しています。食べ過ぎは、胸やけや下痢などの様な症状が現れます。またビタミンCは摂取後約3時間後には小便を通じて体外に排出されてしまいまうので、大量にビタミンCを摂取しても、体内に吸収される前に排出されてしまいます。米ウィスコンシン大学大学予防医学教室によると、ビタミンCを食べると“全身の”肌に到達する量でも約7％程度しかないが、直接塗れば20倍以上の効果あると発表しています。 実際、口からの栄養摂取も大事だし、両方あった方が良いとは思いますが、私自身塗る方が、「結果が早い」感じを体感しています。 momoko正在東京 Share Twitter LINE 関連記事 改めて、ビタミンCは美白美肌に必須！しかし ビタミンファンデーション！？新製品体験（2名投稿） オバジ、シーラボ。ビタミンC化粧品体験談 傑作ニベア青缶に”ちょい足し”が効く！青缶はプラス●●●で最強に 注目の投稿 日本一美味しい「お米」は、あの書籍や映画にもなった『奇跡のリンゴ』を産んだ木村さんが指導、監修していました！ ニュース体験 古来からの日本人の主食と言えばお米！日本でお米は今から3000年以上も前から作られ、人々の健康や暮らし、そして... TAKEO KIKUCHIから日本の伝統をとりいれたスタイリッシュなスーツが登場！ ニュース体験 TAKEO KIKUCHIから小泉孝太郎さんをモデルに起用した、日本の伝統や美意識に着目したスーツシリーズPr... 新発売『オールデイUVディフェンス』美容のプロが注目するポイントとは？ ニュース体験 シリーズ累計250万本販売した『ビタブリッドC』シリーズから発売開始された初のUVクリーム『オールデイUVディ... 【鶏出汁おでん】が大人気の「かしみん」で、翌日ぷるぷる！？ ニュース体験 鳥出汁おでんが有名な「かしみん」に友人に誘われていってきました！大手町駅直結で、雨の日も濡れずに行ける便利な丸... 魔法の言葉「ありがとう」の【ボイスメッセージ】をチョコレートと共に ニュース体験 男性たちを悩ませるホワイトデー問題。お返しに毎年同じものを送るのは嫌だという方も多いはず。もちろん僕もその一人... 最近の投稿 【大興奮】初心者こそ楽しめる！東京eスポーツフェスタへ行ってきた！ お味噌なーら、ハナマルキ！でお馴染みの新CMが可愛すぎる！ 2020年花王の新製品『ines(イネス)』でスカルプ美容のエキスパートケア！ 金曜の夜はニューオータニのナイトビュッフェで決まり！あまおうづくしのスイーツにテンションUP もう献立に悩まない！１週間分のお家ご飯は「ちゃんとOisix」に決まり！ 購読する 姉妹サイト lumiere lumiere ビタミンC効果.jp ビタミンC効果.jp Hit Channel