ニュース体験 ビタミンCを食べるor塗る。直接皮膚に対して効果的なのは? ニュース体験.jp / ビタミンC, 健康, 美容スキンケア, ビタミンC, 化粧品, 美白, 美肌/ 公開日:2015/07/02 経口摂取では意図した個所に届くのは1%未満!「塗る」に軍配が上がります 事実、食事やサプリからの摂取では、皮膚に充分な量を届けられません。 万能なビタミンCは体内のあらゆるところに必要なビタミンなので、ほとんどが脳や肝臓などの臓器で使われてしまいます。さらに、胃では酸性度が高くPHが低いのである程度保持されますが、これが腸に行くと、消化液がたくさん出るため、実際に消化過程で発生する活性酸素によりビタミンCが非常に多く破壊されてしまいます。破壊されたビタミンCの中で生き残ったビタミンCがようやく体内に吸収されるのですが、意図した個所の皮膚までようやく到達してくれる量が1%にも満たないと言われています。そのため、食事やサプリメントからでは、皮膚に充分な量のビタミンCを届けることはできません。 摂取量を多くしても、皮膚への到達量は変わらない 皮膚にビタミンCを到達させるために、摂取量を多くすればよいかといえば、そうではありません。食品医薬安全局はビタミンC一日所要量は100mg(喫煙者は125mg)推奨。世界保険機構は1000mgを勧めるが、2000mgは超えない事を勧告しています。食べ過ぎは、胸やけや下痢などの様な症状が現れます。またビタミンCは摂取後約3時間後には小便を通じて体外に排出されてしまいまうので、大量にビタミンCを摂取しても、体内に吸収される前に排出されてしまいます。米ウィスコンシン大学大学予防医学教室によると、ビタミンCを食べると“全身の”肌に到達する量でも約7%程度しかないが、直接塗れば20倍以上の効果あると発表しています。 実際、口からの栄養摂取も大事だし、両方あった方が良いとは思いますが、私自身塗る方が、「結果が早い」感じを体感しています。 momoko正在東京 Share Twitter LINE 関連記事 新発売『イオンエフェクター』で、フェイシャルエステ級の極上の潤いを体験! ビタミンCの脆弱性について(研究者D) シミ・ニキビ跡をナチュラルに隠したい!透明感バツグンの時短コスメとは? 来年の肌は秋で決まる!? 今すべきスキンケアとは? 注目の投稿 リアルなごっご遊びはとても大事!巨大バービーのドリームハウスで活きた知恵や知識を子供に与えられる!? ニュース体験 まもなく待ちに待ったクリスマス☆お子様へのプレゼントはもう決めましたか?私には5歳と5ヵ月の娘がいるのですが、... 超有名中国火鍋店『海底捞火鍋』@日本1号店 行ってきました ニュース体験 日本初上陸の中国の超人気店、『海底捞火鍋』(ハイディラオフオグオ)に行ってきましたよ。私は2年半ほど上海に住ん... 秋の新作ポップコーンを食べて見た。想像以上に美味しいので食べ過ぎ注意!! ニュース体験 マイク・ポップコーンとわさビーフが夢のコラボ☆ どうも!ノンナです。今日ついに!手に入れることができました。バ... 最近の投稿 ゆらぎ肌にオススメ!『Cure』の商品で肌本来の美しさを取り戻そう! 自律神経が乱れ、疲れやすいこの時期は『My Little Box』のアイテムで極上のリラックスタイムを☆☆☆ もうすぐバレンタイン!名古屋高島屋のアムールドゥショコラへ 最新の美容グッズとコスメで思いっきりメイクを楽しめる『My Little Box』はバレンタインGIFTにも◎ ミシュラン一ツ星の江戸中華!やまの辺へ 購読する 姉妹サイト lumiere lumiere ビタミンC効果.jp ビタミンC効果.jp Hit Channel