ニュース体験 ビタミンCを食べるor塗る。直接皮膚に対して効果的なのは? ニュース体験.jp / ビタミンC, 健康, 美容スキンケア, ビタミンC, 化粧品, 美白, 美肌/ 公開日:2015/07/02 経口摂取では意図した個所に届くのは1%未満!「塗る」に軍配が上がります 事実、食事やサプリからの摂取では、皮膚に充分な量を届けられません。 万能なビタミンCは体内のあらゆるところに必要なビタミンなので、ほとんどが脳や肝臓などの臓器で使われてしまいます。さらに、胃では酸性度が高くPHが低いのである程度保持されますが、これが腸に行くと、消化液がたくさん出るため、実際に消化過程で発生する活性酸素によりビタミンCが非常に多く破壊されてしまいます。破壊されたビタミンCの中で生き残ったビタミンCがようやく体内に吸収されるのですが、意図した個所の皮膚までようやく到達してくれる量が1%にも満たないと言われています。そのため、食事やサプリメントからでは、皮膚に充分な量のビタミンCを届けることはできません。 摂取量を多くしても、皮膚への到達量は変わらない 皮膚にビタミンCを到達させるために、摂取量を多くすればよいかといえば、そうではありません。食品医薬安全局はビタミンC一日所要量は100mg(喫煙者は125mg)推奨。世界保険機構は1000mgを勧めるが、2000mgは超えない事を勧告しています。食べ過ぎは、胸やけや下痢などの様な症状が現れます。またビタミンCは摂取後約3時間後には小便を通じて体外に排出されてしまいまうので、大量にビタミンCを摂取しても、体内に吸収される前に排出されてしまいます。米ウィスコンシン大学大学予防医学教室によると、ビタミンCを食べると“全身の”肌に到達する量でも約7%程度しかないが、直接塗れば20倍以上の効果あると発表しています。 実際、口からの栄養摂取も大事だし、両方あった方が良いとは思いますが、私自身塗る方が、「結果が早い」感じを体感しています。 momoko正在東京 Share Twitter LINE 関連記事 新発売『イオンエフェクター』で、フェイシャルエステ級の極上の潤いを体験! ビタミンCの脆弱性について(研究者D) シミ・ニキビ跡をナチュラルに隠したい!透明感バツグンの時短コスメとは? 来年の肌は秋で決まる!? 今すべきスキンケアとは? 注目の投稿 もっと輝くあなたへ☆妊活中の人必見です☆不妊大国日本を支え、厚生労働省も推奨する「葉酸」のパワーとは!? ニュース体験 妊娠、出産を経てから四年…娘は元気いっぱいに育っているものの、未だに第二子を授かる事は出来ていません。就活、婚... DHCの2016年展示会に行ってきました♪ ニュース体験 DHCが開催する2016年の新商品や主力商品をいち早く体験できるマーケティング展示会に行ってきました♪ 会場で... どんな体型であったとしても!女性は可愛く綺麗でいたい☆お洒落で可愛い服を着続けたい☆ ニュース体験 女性は誰もが永遠にスタイル良く綺麗であり続けたいと願うものです。 出典:infy-life.s3-ap-nor... 最近の投稿 ゆらぎ肌にオススメ!『Cure』の商品で肌本来の美しさを取り戻そう! 自律神経が乱れ、疲れやすいこの時期は『My Little Box』のアイテムで極上のリラックスタイムを☆☆☆ もうすぐバレンタイン!名古屋高島屋のアムールドゥショコラへ 最新の美容グッズとコスメで思いっきりメイクを楽しめる『My Little Box』はバレンタインGIFTにも◎ ミシュラン一ツ星の江戸中華!やまの辺へ 購読する 姉妹サイト lumiere lumiere ビタミンC効果.jp ビタミンC効果.jp Hit Channel