Kit Oisixで時短・ダイエットにも！○○を使った牛丼を作ってみた♪

日々の献立、皆さんはどのように決めていますか？私は仕事後に夕飯作りをしていますが、毎日献立を考えて買い物へ行くのはめんどくさい…でも栄養バランスの良いものが食べたい、そんな悩みを解決してくれたのが「Kit Oisix」。必要な分だけ届いて野菜を切る手間も省けるので、とっても便利で愛用しています。

毎日の料理が時短・簡単になる「Kit Oisix」

Kit Oisixとは、必要量の食材とレシピがセットになった、主菜と副菜の2品が20分で作れるミールキットです。2013年7月より販売を開始し、今年の7月で発売5周年を迎えたそうです?


Kit Oisixは、調理時間を削減できるだけでなく、
・必要な分だけ届けてくれて、主菜と副菜の2品が20分で完成！
・全てのメニューに5種類以上の野菜が入っているので栄養バランスもばっちり
・全国1000軒以上の契約農家から集めた有機・特別栽培などの野菜を使用
・お肉やお魚も、すべてOisix基準をクリアしたもののみ

Kit Oisixは、累計出荷数1100万キット突破！忙しい毎日の中で料理を頑張る女性に大好評なんです。毎週20メニュー以上が展開されているので飽きずに楽しめるのも◎。人気シェフや料理研究家とのコラボレシピもあり、レストランのような味をご家庭で楽しむこともできます。

「カリフライス」って知ってる？

近年、糖質が気になる方やカロリー制限している方を中心に、カリフラワーを細かく刻んだ「カリフラワーライス」をお米の代わりに食べることが注目されているのをご存知でしょうか。


カリフライスは、
・白いご飯（120ｇ）と比べて糖質が約24分の1、カロリーが約6分の1
・レンジであたためるだけで食べることができ、サクサクっとした歯ごたえとクセがなくほんのり甘い風味はまるで白米のよう
・カレーや炒飯、お茶漬けなどとの相性がよく、アレンジの幅が広い


今回、Kit Oisixに期間限定でカリフライスのメニューが出ていて、時短だけではなく、健康やダイエットにも効果的なんてぜひ試してみたい♪ということで早速購入してみました。

 

ダイエットにも◎！つゆだく牛丼Kit＆カリフライスセットを作ってみた

Kit Oisixはスマホから簡単に注文できます。日時指定して、予定日に到着♪丁寧な梱包で、必要な分だけの食材が届きました。


早速作ってみましょう。詳しいレシピ付きなので、料理が苦手な人でもレシピを見ながら簡単に作れます。

主菜：火を使わずに温たまのせつゆだく牛丼

牛丼の具は電子レンジ500Wで3分半加熱するだけ。付け合わせの小松菜と人参もチンしてごま油を和えます。レンジで3分加熱したカリフライスを盛り付けた丼に、牛丼の具、付け合わせの野菜、温泉たまご、小ねぎをちらして出来上がり♪

副菜：キャベツとぷりっと鳴門わかめ三杯酢

キャベツは電子レンジ500Wで1分間加熱、わかめは食べやすい大きさに切る。ボウルに水気を切ったキャベツ、わかめ、白ごま、おろししょうが、ごま油、三杯酢を入れて全体をよく和えて出来上がり♪

主菜と副菜の二品があっという間に完成♪

二人分の主菜と副菜があっという間に出来上がりました！そしてとっても美味しいです！カリフライスって初めてで、どんな感じなんだろう？と思っていましたが、甘みがあって美味しくて牛丼にもぴったり合います♪ボリュームもちゃんとあるのに、これで白米と比べ糖質約24分の1、カロリー約6分の1なんて嬉しすぎますねー?

Kit Oisixで毎日の料理をもっと便利に楽しく！

Kit Oisixなら、毎日献立を考えてスーパーで食材を買って家で作って…という負担が軽減できるのですごく助かります。共働きや子育てをしながら家事をしている人には特にオススメ！またKit Oisixを使えば、普段作らないものを作れたりと料理のバリエーションも広がるし、余計なものを買わない分経済的とも思います。

今回ご紹介したカリフライスは、単品でも購入できますし、週替わりで4種類のセットも販売しています。期間限定なのでぜひお早めにチェックしてみてくださいね。

＜カリフライス商品概要＞
商品名: カリフライス約 1 人前
販売規格: 120g
販売期間: 8/16(木)10:00~9/13(木)9:59
価格: 398 円(税抜)

＜セット販売商品概要＞
牛丼とカリフライスのセット
商品名: つゆだく牛丼 Kit Oisix&カリフライスセット ２人前
内容:<主菜>火を使わずに温たまのせつゆだく牛丼
<副菜>キャベツとぷりっと鳴門わかめ三杯酢、カリフライス
販売期間: 8/16(木)10:00~8/23(木)9:59
価格: 2,304 円(税抜)

ビビンバとカリフライスのセット
商品名: 大人気ビビンバ Kit Oisix&カリフライス 2人前 
内容:<主菜>ジューシーそぼろと野菜のビビンバ
　　 <副菜>小ねぎとのり、豆腐の韓国風スープ、カリフライス
販売期間: 8/23(木)10:00~8/30(木)9:59
価格: 1,916 円(税抜)

あんかけ炒飯とカリフライスのセット
商品名: そぼろあんかけ炒飯 Kit Oisix&カリフライス 2人前
内容:<主菜>レンジ仕上げ炒飯!そぼろあんかけ
<副菜>ごま香る 崩し豆腐の中華スープ、カリフライス
販売期間: 8/30(木)10:00~9/6(木)9:59
価格: 2,110 円(税抜)

豚トマトクリーム煮込みとカリフライスのセット
商品名: 豚トマトクリーム煮込み Kit Oisix&カリフライス 2人前 
内容:<主菜>ごろっと豚のトマトクリーム煮込み
<副菜>じゃがいもときゅうりマスタード風味、カリフライス
販売期間: 9/6(木)10:00~9/13(木)9:59
価格: 2,304 円(税抜)

＜Kit Oisix はこちらから＞

Kit Oisix 牛丼&カリフライスセット紹介記事
記：RiNa