理想のカラダに♡元AKB48前田敦子も実践したボディメイク方法がハマった話

あの肌の露出が増えてくる季節に、毎年ぶち当たる問題。それはカラダのシェイプアップ！私と同じ悩みを抱えている人も多いはず。
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でも今年の私は違います!!輪郭のお肉の感じがだいぶ変わったんです・・・！その写真は記事の後半に。毎年ダイエットに挫折していたこの私が健康的に痩せることができた秘密を大公開します!! 

番組で紹介された前田敦子のダイエット方法に注目してみた

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今年は夏までにどうにか痩せたいと思って思い出したのが、日テレ「あのニュースで得する人損する人」で元AKB48の前田敦子さんこと、あっちゃんが紹介していたジュースクレンズダイエット。あっちゃんって遺伝的に細いのかと思ってましたが、ちゃんと努力しているんですね…！
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そしてフジテレビ「めざましどようび」で、あっちゃんが紹介していたのは、なんと青汁。青汁といえば飲みにくくてマズいイメージですが、「飲みやすい」とかなり気に入ってる様子。
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あっちゃんのインスタでも、マイボトルに入れて青汁を持ち歩く写真が公開されてました。忙しい毎日でも努力して栄養摂ってるのがスゴイ。見習わなきゃ…！
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本当、小顔でスタイル良くて、羨ましすぎます！（涙）ちょっとでも近づけたらいいなと思って、私も青汁ダイエットを検討しはじめました。
 

青汁はオシャレな飲み物に！インスタのダイエット成功者もみんな飲んでいた

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美意識の高いオシャレな人のリアルな声や生活が覗けるので、私の情報源はもっぱらインスタ。ダイエットに成功した人の写真を見ると、「グリーンスムージー」「コールドプレスジュース」「青汁」など、の野菜ジュースを生活に取り入れている様子。

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前田敦子さんが飲んでいる青汁も、こんな感じで、マイボトルに入れたり朝食の一品としてオシャレに飲んでいる人が多くてびっくり！青汁にオッさん臭いイメージを持っていた私は古かったかも。。笑
 

海外セレブも青汁にハマっているそう！青汁再ブームの兆し到来？

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パーフェクトな美の持ち主、ミランダ・カー。彼女も毎朝１５分で出かける支度をする中で、必ず青汁を飲んでいるそうです。１５分で支度ができちゃうのも驚きですが、粉末を溶かすだけで飲める青汁なら忙しい朝でも毎日飲む事ができそうですね。

近年の健康志向も手伝って、セレブの間では野菜ジュースが大人気！ 運動後はスタバのかわりに、このヘルシードリンクを片手に持っているのが定番のようです。
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グリーンスムージーやコールドプレスジュースは一時期本当にブームでしたが、最近少し落ち着いた感じがします。「作るのが面倒臭い」「コストがかかる」などデメリットもありそう。そこで今注目をあびてきているのは、「青汁」。粉末をお水で溶かして飲むだけ！これならどんなに忙しくても絶対続けられそうです。

青汁はなぜスタイルキープや美容に効果的なの？

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「青汁＝体に良い」なのはなんとなく分っているけれど、実際なにがどう体にいいの？なんでダイエットにもいいの？そこがイマイチよくわからなかったので、調べてみました。
 

１、食物繊維のデトックス効果で、溜め込まないカラダ作りができる！

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青汁の原料である大麦若葉、クマザサ、明日葉は食物繊維がとっても豊富！炭水化物の吸収を抑え、腸の活動を活発にし「老廃物の排出」「便秘解消」に効果的です。新陳代謝を促してくれるので、スッキリボディーに！結果的にカラダのいらないものを外に流し、「痩せやすい身体」づくりができるようになります。お腹ポッコリとも、もうバイバイできます（笑）
 

２、脂肪燃焼効果の高い「ビタミンB群」がたくさん摂れる！

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青汁に含まれる、大麦若葉・明日葉などに含まれる栄養素ビタミンB群とよばれ、エネルギー代謝に欠かせない栄養素。でも普通の食事だと、生で大量に食べないと必要量が摂れず、どうしても不足しがち…。しかも、ビタミンB群は消耗の激しい栄養素なんだそうです。脂肪燃焼効果を高めるためにも、ビタミンB群と食物繊維が豊富に含まれる青汁を飲むことで、これらの栄養素を補うことができます。
 

３、アンチエイジング効果も！みずみずしいお肌をキープできる

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青汁の原料の一つである大麦若葉は、今までに発見されているビタミン１３種類のうち、なんと１２種類が含まれているといわれています。また強力な抗酸化作用を持っているのでとにかく老化防止やスキンケア効果が高い！シミやシワのない若々しい美肌を目指すには最高です。
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「青汁＝まずい」はもう古い！人気のフルーツ青汁３種類を徹底比較してみた！

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でも、どんなにダイエットや美肌に良くても、まずいものは続きません…。青汁といえば、まずいってことでも有名じゃないですか（汗）そんな時インスタで「フルーツ青汁は美味しい」という情報をゲット。フルーツ青汁とは、青汁にフルーツを足して飲みやすくしたものらしいです。今回その中でも人気の３種類を試して、私的にダイエット効果が高かった順にランキングにしてみました。
 

第３位：甘くて子供も喜びそう！めっちゃたっぷりフルーツ青汁

まず試したのは、インスタでGenkingが紹介していた「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」。９６種の野草・野菜、２９種のフルーツ、５種の海藻が含まれているそうです。中身は３ｇの粉末が３０包はいっています。飲んでビックリ！とっても甘い～！これが本当に青汁なの？と疑いたくなる甘さ。私は写真のように牛乳に溶かして飲むのが定番でした。抹茶オレみたいな味で美味しいので、一気に２包分飲んでしまうことも…。きっと子供も好きな味だと思うので、野菜嫌いな子を持つママさんにもオススメですよー！！！
 

第２位：バナナの味が強めだった朝のフルーツ青汁

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次に試したのは、ヤクルトの「朝のフルーツ青汁」。こちらも一つずつ小袋に粉末が入っていて１５袋入り。味は、バナナジュースです！いうくらいバナナの味と香り（笑）私はバナナが苦手なので、飲む量が少なくて逆によかったのですが、腹持ちを考えると７５mlはかなり物足りないと思います。甘くてほかの二つよりもカロリーがあるので、ダイエット目的では少し不安かなと思いました。
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成分は結構シンプルですね。バナナ以外にもリンゴ・マンゴー・アセロラが入っていてビタミンも豊富みたいです。バナナが好きな方はきっと好んで飲むことが出来ると思います！お子様もきっと喜んで飲める味だと思います。個人的にはバナナ味以外も出してほしいです、ヤクルトさん。
 

第１位：ダイエットにはこれが一番良かった！すっきりフルーツ青汁

そして今回試した中で、一番ダイエット効果になったのが「すっきりフルーツ青汁」。こちらも二つと同じように小さい個包装の粉末です。３ｇが３０袋入。カロリーも１杯あたり11.7kcalなので一回に２袋飲んでもカロリーが気になることはありませんね！
毎日きちんと飲めるようにとパッケージの裏にはこんなチェックカレンダーがついています！！こうゆう心遣い、大好きです。これで毎日忘れずに続けられそうです。冷たいお水にもすぐ溶けて、忙しい朝にもイライラしません。ほかの二つのように甘さが前面に出ていなくて、味すっきりで私はすごく好きです。苦味は一切なく、爽やかな抹茶みたいな味に色々なフルーツの甘みがします。

これでもか！というくらい、食物繊維と栄養素がぎっしり！

こちらも牛乳で割って飲むことも多かったです。たっぷりフルーツ青汁のように、味はまさに抹茶フルーツオレ。帰りが遅かった日や小腹がすいた時のおやつ代わりに、これを飲んでおなかを満たしていました。そのおかげか自然と食べる量や間食が減ってダイエットにつながった気がします。

すっきりフルーツ青汁は、パッケージの裏面を見てみると原材料の多さに驚きます！！数多くのフルーツや野菜８１種類もの素材から抽出した酵素が含まれているそうです。酵素のおかげで「痩せやすいカラダ」、「燃えやすいカラダ」が作られるので、ダイエットには必要不可欠。便秘がちで数日に１回しかお通じがなかったのですが、このお陰か飲んだ日の夜にはすっきりするようになりました（笑）そして一般的な青汁には入っていないプラセンタやセラミドが入っているので、美容効果も期待できそうです。
 

モンドセレクションを受賞！@cosmeでも美容サプリ部門で１位を取った実力派

そしてパッケージを見ると、モンドセレクションを受賞していたり、アットコスメでも１位になったりと、専門家や口コミでも認められた人気の青汁のよう。
 

スタイルのいいあの芸能人も飲んでました！すっきりフルーツ青汁

買ってからいろいろ調べてみたのですが、芸能人も案外このすっきりフルーツ青汁を飲んでいるみたいで。
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テラスハウスがきっかけでブレイクしたモデルの今井華ちゃん
 
出典：seventhheaven-beachfes.com
中高生に大人気！イケメンモデルの大倉士門クン！！
 
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46歳に見えなさすぎる！いつまでもキレイな渡辺美奈代さん
スタイルや健康に気を付けている人が飲んでるというのは説得力ありますね！！美意識見習わないと～！
 

そしてすっきりフルーツ青汁を２ヶ月飲んだ私の体は…！？

それで私はどう変わったのかと言えば…？もう上の写真をみればわかる通りです。Beforeは３、４か月前ですが、当時は写真に写りたくなさすぎて唯一撮ったのがこの写真。輪郭やばいですね（笑)　体重も４㎏ほど変わりました。体重もそうですが、身体がとてもすっきり軽くなった感じがします。なにより毎日お通じが来るっていうのはとっても健康的で気持ちいいものですね。老廃物を排出し、代謝がよくなってるんだなと実感します。さすがにこれだけ輪郭が変わると、友人たちにも痩せたねと気付く様子。そのたびに「すっきりフルーツ青汁」をおすすめしています。
 

すっきりフルーツ青汁の口コミはネットでも

ダレノガレ明美もこれで痩せたらしいし、私もここまで脂肪落とせたんで本当に嬉しいです！1ヶ月でウエストが5センチも細くなるなんて思わなかった！
参照：girlsclinic.net
結果、1ヶ月で-7kgになりました！これだけ見た目でも違いが解るようになりました！
参照：girlsclinic.net
朝食の代わりにすっきりフルーツ青汁を飲んだだけで、1ヵ月3キロ痩せました。昼食や夕食の制限をしてないし、運動も全くしてないです。簡単に無理なく痩せれた感じです。楽ちんだったし、味が美味しかったので続けられました♪630円で3kg痩せる事が出来て感謝です♪(*^_^*)
参照：kuchikomi.directory
シャワーを浴びているときに背中のつぶつぶが徐々に消えて行っていることに気づいたのです。もともと酷いニキビではなかったのですが、なかなか消えなくて悩んでいたものだったので良かったです。
参照：healthy-vege.com

 

この夏は青汁ダイエット！試してみませんか？

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ダイエット以外にもさまざまな効果が期待できるすぐれもの「青汁」。今まで数々のダイエットに失敗してきた私が、やっと自信を持ってオススメできる方法です。
すっきりフルーツ青汁は、３９８０円のところ⇒６３０円で初回購入ができるそう（毎月300名限定だそうです）。１カ月分をこんなお安く、本格青汁ダイエットが始められるのはありがたいです〜。効果がなければやめることもできますしね。夏までにカラダの内側からスッキリ健康美ボディーになっちゃいましょう！またオススメの方法をご紹介しますね＾＾
 

参考リンク

第１位：すっきりフルーツ青汁
第２位：朝のフルーツ青汁
第３位：シエルのフルーツ青汁
 
 

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