ニュース体験 ビタミンCを食べるor塗る。直接皮膚に対して効果的なのは? ニュース体験.jp / ビタミンC, 健康, 美容スキンケア, ビタミンC, 化粧品, 美白, 美肌/ 公開日:2015/07/02 経口摂取では意図した個所に届くのは1%未満!「塗る」に軍配が上がります 事実、食事やサプリからの摂取では、皮膚に充分な量を届けられません。 万能なビタミンCは体内のあらゆるところに必要なビタミンなので、ほとんどが脳や肝臓などの臓器で使われてしまいます。さらに、胃では酸性度が高くPHが低いのである程度保持されますが、これが腸に行くと、消化液がたくさん出るため、実際に消化過程で発生する活性酸素によりビタミンCが非常に多く破壊されてしまいます。破壊されたビタミンCの中で生き残ったビタミンCがようやく体内に吸収されるのですが、意図した個所の皮膚までようやく到達してくれる量が1%にも満たないと言われています。そのため、食事やサプリメントからでは、皮膚に充分な量のビタミンCを届けることはできません。 摂取量を多くしても、皮膚への到達量は変わらない 皮膚にビタミンCを到達させるために、摂取量を多くすればよいかといえば、そうではありません。食品医薬安全局はビタミンC一日所要量は100mg(喫煙者は125mg)推奨。世界保険機構は1000mgを勧めるが、2000mgは超えない事を勧告しています。食べ過ぎは、胸やけや下痢などの様な症状が現れます。またビタミンCは摂取後約3時間後には小便を通じて体外に排出されてしまいまうので、大量にビタミンCを摂取しても、体内に吸収される前に排出されてしまいます。米ウィスコンシン大学大学予防医学教室によると、ビタミンCを食べると“全身の”肌に到達する量でも約7%程度しかないが、直接塗れば20倍以上の効果あると発表しています。 実際、口からの栄養摂取も大事だし、両方あった方が良いとは思いますが、私自身塗る方が、「結果が早い」感じを体感しています。 momoko正在東京 Share Twitter LINE 関連記事 新発売『イオンエフェクター』で、フェイシャルエステ級の極上の潤いを体験! ビタミンCの脆弱性について(研究者D) シミ・ニキビ跡をナチュラルに隠したい!透明感バツグンの時短コスメとは? 来年の肌は秋で決まる!? 今すべきスキンケアとは? 注目の投稿 【失敗しない!青汁の選び方】市販で手軽に買えるオススメ3選を紹介☆彡 ニュース体験 健康飲料として人気が高い青汁。実は、私も主人も健康と美容の為に青汁を毎日愛飲していますが・・・青汁は、様々なメ... 都心で気軽にドローン操縦体験!ドローンを身近に感じられる最先端ショップとは!? ニュース体験 こんにちは!最近新しい習い事や趣味を増やしたく、色々と情報収集をしているライターのAyaです。今日は今何かと話... 『Segreta』炭酸育毛スプレーが新発売!ペタンコ髪もふんわり♪ ニュース体験 先日また1つ歳を重ね、自分でも驚くような歳になってきました苦笑。歳を取ると、身体やお肌だけではなく、髪質まで変... 最近の投稿 ゆらぎ肌にオススメ!『Cure』の商品で肌本来の美しさを取り戻そう! 自律神経が乱れ、疲れやすいこの時期は『My Little Box』のアイテムで極上のリラックスタイムを☆☆☆ もうすぐバレンタイン!名古屋高島屋のアムールドゥショコラへ 最新の美容グッズとコスメで思いっきりメイクを楽しめる『My Little Box』はバレンタインGIFTにも◎ ミシュラン一ツ星の江戸中華!やまの辺へ 購読する 姉妹サイト lumiere lumiere ビタミンC効果.jp ビタミンC効果.jp Hit Channel